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想要练成乒乓球魔鬼步法,有这一招就足够了

作者:admin 发布时间:2019-11-29 21:39:16 浏览次数:193
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关于业余选手来讲,简略有用的脚步操练办法,往往是平常有步法,竞赛就没了。怎么办?


在评论这个问题之前,十分有必要说清两个问题:潜意识、下意识。

首要,潜意识是任何一个人上台打球时当来球不在身体邻近,都去尽可能迎着球去击球。

所以,就单步而言,简直不需求经想要练成乒乓球魔鬼步法,有这一招就足够了过专门操练,我们在潜意识的驱动下都学会了。


可是,为什么当来球较远时会呈现用手去够球的现象呢?这就要提到下意识了。

这个时分尽管你潜意识里要迎曩昔击球,可是你的下意识是用手去击球,或者说手上的动作比脚的动作要快。

换句话说,你手上的动作是下意识,而脚的动作是潜意识。下意识是一种习气,是一种条件反射,而潜意识需求外界条件的触发,天然前者要比后者快。

形成这种现象的原因便是:前期操练手上动作所花时刻远远多于操练脚的动作。


所以,脚要动起来确实是有这种潜意识的,可琪亚娜温泉是“动起来”的下意识却比手上动作的下意识要慢,然后形成:手快脚慢,移动击球时四肢不协调。潜意识想要让脚动起来,而实际情况是下意识的动作跟不上潜意识。

搞清楚这两个问题,解决之道也就有了:让潜意识和下意识合理地结合起来。而这个进程能够抽象称为“步法操练”。

下面,谈谈比较“简略有用”的办法:摸桌角。


具体办法是:在球台旁边面,用持拍手先摸一侧桌角,然后移想要练成乒乓球魔鬼步法,有这一招就足够了动脚步去摸另一个桌角,然后再移动脚步回来摸原先的桌角,重复做这个动作这样操练,比单纯的去操练脚步要更有用,更接近于实战,上台打球时更用得上。

结合上面问题,便是能让下意识和潜意识结合起来:当来球较远时,潜意识里自己想着要去迎球,而下意识里会马上经过脚步移动到达意图。

至于操练场地,倒纷歧定非要有一张球桌,只需有一块相对宽阔的当地就行。 操练时刻和次数,因人而异,按部就班,由慢到快。

移动中选用的脚步品种,无所谓,能够用小碎步乃至穿插步移动,但就个人领会,用得最多是并步(离球远侧脚先发力蹬地迎球)和跳步(两只脚简直一起发力蹬地迎球),并且这两种脚步在竞赛中也最有用。



当你建立起“动起来”的下意识,再来精雕细琢,再来想要练成乒乓球魔鬼步法,有这一招就足够了研讨脚步的合理性,便是瓜熟蒂落的事了。

“摸桌角”操练办法,一方面能让下意识和潜意识结合起来,一方面在这个进程中只需你用心揣摩,天然会逐渐让自己的脚步更合理。

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